חלבון
כמה קלוריות יש בביצה קשה?
1 גדולה (50 g) של ביצה קשה מכילה כ-78 קלוריות, עם 6.3 גרם חלבון, 0.6 גרם פחמימות ו-5.3 גרם שומן.
ביצה קשה היא ביצה שלמה המבושלת בקליפתה, ומספקת חלבון מלא, כולין ושומנים בריאים.
קלוריות
78
למנה
1 גדולה (50 g)
מתוכם סוכרים: 0.6g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 גדולה (50 g) | 78 | 6.3g | 0.6g | 5.3g |
| ל-100 g | 156 | 13g | 1.2g | 11g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 78 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו ביצה קשה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בביצה קשה?
1 גדולה (50 g) של ביצה קשה מכילה כ-78 קלוריות, עם 6.3 גרם חלבון, 0.6 גרם פחמימות ו-5.3 גרם שומן.
כמה חלבון יש בביצה קשה?
1 גדולה (50 g) של ביצה קשה מכילה כ-6.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בביצה קשה?
ב-1 גדולה (50 g) של ביצה קשה יש כ-0.6g פחמימות ו-5.3g שומן.
האם ביצה קשה טוב לירידה במשקל?
עם כ-78 קלוריות למנה, ביצה קשה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את ביצה קשה?
שריפת כ-78 קלוריות אורכת בערך 18 דקות הליכה או 6 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.