חלבון
כמה קלוריות יש בביצה?
1 גדולה (50 גרם) של ביצה מכילה כ-72 קלוריות, עם 6.3 גרם חלבון, 0.4 גרם פחמימות ו-4.8 גרם שומן.
ביצה שלמה היא חלבון מלא, עמוסה בכולין, ויטמין D וּויטמין B12.
קלוריות
72
למנה
1 גדולה (50 גרם)
מתוכם סוכרים: 0.2g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 גדולה (50 גרם) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| ל-100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 72 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו ביצה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בביצה?
1 גדולה (50 גרם) של ביצה מכילה כ-72 קלוריות, עם 6.3 גרם חלבון, 0.4 גרם פחמימות ו-4.8 גרם שומן.
כמה חלבון יש בביצה?
1 גדולה (50 גרם) של ביצה מכילה כ-6.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בביצה?
ב-1 גדולה (50 גרם) של ביצה יש כ-0.4g פחמימות ו-4.8g שומן.
האם ביצה טוב לירידה במשקל?
עם כ-72 קלוריות למנה, ביצה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את ביצה?
שריפת כ-72 קלוריות אורכת בערך 17 דקות הליכה או 6 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.