نوشیدنی
یک میلکشیک چند کالری دارد؟
۱ پیمانه (۲۴۰ ml) یک میلکشیک حدود 270 کالری دارد، با 7 گرم پروتئین، 43 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی.
میلکشیک نوشیدنی غلیظ و مخلوطشدهای از شیر و بستنی است که قند و چربی اشباع بالایی دارد.
کالری
270
در هر پرس
۱ پیمانه (۲۴۰ ml)
که از این مقدار قند: 38g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ پیمانه (۲۴۰ ml) | 270 | 7g | 43g | 8g |
| در هر 100 g | 113 | 2.9g | 18g | 3.3g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 270 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک میلکشیک را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک میلکشیک چند کالری دارد؟
۱ پیمانه (۲۴۰ ml) یک میلکشیک حدود 270 کالری دارد، با 7 گرم پروتئین، 43 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی.
یک میلکشیک چقدر پروتئین دارد؟
۱ پیمانه (۲۴۰ ml) یک میلکشیک حدود 7 گرم پروتئین دارد.
یک میلکشیک چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ پیمانه (۲۴۰ ml) از یک میلکشیک حدود 43g کربوهیدرات و 8g چربی دارد.
آیا یک میلکشیک برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 270 کالری در هر وعده، یک میلکشیک میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک میلکشیک چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 270 کالری تقریباً به 63 دقیقه پیادهروی یا 22 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.