نوشیدنی
یک لاته چند کالری دارد؟
۱ گرانده (۴۷۳ ml) یک لاته حدود 190 کالری دارد، با 13 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی.
لاته نوشیدنی اسپرسویی است که با شیر بخارپز تهیه میشود و پروتئین و کلسیم در کنار یک شات کافئین ارائه میدهد.
کالری
190
در هر پرس
۱ گرانده (۴۷۳ ml)
که از این مقدار قند: 18g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ گرانده (۴۷۳ ml) | 190 | 13g | 19g | 7g |
| در هر 100 g | 40 | 2.7g | 4g | 1.5g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 190 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
یک لاته را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
یک لاته چند کالری دارد؟
۱ گرانده (۴۷۳ ml) یک لاته حدود 190 کالری دارد، با 13 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی.
یک لاته چقدر پروتئین دارد؟
۱ گرانده (۴۷۳ ml) یک لاته حدود 13 گرم پروتئین دارد.
یک لاته چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ گرانده (۴۷۳ ml) از یک لاته حدود 19g کربوهیدرات و 7g چربی دارد.
آیا یک لاته برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 190 کالری در هر وعده، یک لاته میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری یک لاته چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 190 کالری تقریباً به 44 دقیقه پیادهروی یا 16 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.