پروتئین
گوشت چرخکرده گاو چند کالری دارد؟
3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g) گوشت چرخکرده گاو حدود 218 کالری دارد، با 21.9 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 13.9 گرم چربی.
گوشت چرخکرده گاو نوعی گوشت قرمز پرکاربرد است که سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B12 است.
کالری
218
در هر پرس
3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g)
که از این مقدار قند: 0g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| در هر 100 g | 256 | 26g | 0g | 16g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 218 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
گوشت چرخکرده گاو را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
گوشت چرخکرده گاو چند کالری دارد؟
3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g) گوشت چرخکرده گاو حدود 218 کالری دارد، با 21.9 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 13.9 گرم چربی.
گوشت چرخکرده گاو چقدر پروتئین دارد؟
3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g) گوشت چرخکرده گاو حدود 21.9 گرم پروتئین دارد.
گوشت چرخکرده گاو چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
3 oz پخته، 85% کمچرب (85 g) از گوشت چرخکرده گاو حدود 0g کربوهیدرات و 13.9g چربی دارد.
آیا گوشت چرخکرده گاو برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 218 کالری در هر وعده، گوشت چرخکرده گاو میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری گوشت چرخکرده گاو چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 218 کالری تقریباً به 51 دقیقه پیادهروی یا 18 دقیقه دویدن نیاز دارد.
غذاهای مرتبط
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.