میانوعده
شکلات چند کالری دارد؟
۱ تخته (۴۳ g) شکلات حدود 229 کالری دارد، با 3.2 گرم پروتئین، 25.4 گرم کربوهیدرات و 13.1 گرم چربی.
شکلات یک شیرینی است که از کاکائو، شکر و شیر تهیه میشود و سرشار از چربی و قند است.
کالری
229
در هر پرس
۱ تخته (۴۳ g)
که از این مقدار قند: 21.5g
منبع: USDA FoodData Central. مقادیر میانگیناند و بسته به برند و نحوه آمادهسازی فرق میکنند.
کالری و درشتمغذیها بر اساس مقدار
| مقدار | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ تخته (۴۳ g) | 229 | 3.2g | 25.4g | 13.1g |
| در هر 100 g | 533 | 7.4g | 59g | 30g |
کالریها از کجا میآیند
سهم هر درشتمغذی از کالریها
کالریاش را بسوزان
تقریباً چقدر طول میکشد تا 229 کالری بسوزانی:
برآورد برای یک فرد بزرگسال حدود ~70 kg (154 lb)؛ نرخ سوزاندن کالری تو متفاوت است.
شکلات را فقط با یک عکس ثبت کن
ورود دستی را فراموش کن. با اسکنر غذای هوش مصنوعی LensNutra عکس بگیر و کالری و ماکروهایش خودکار ثبت میشوند — همراه با پرسها.
سوالات متداول
شکلات چند کالری دارد؟
۱ تخته (۴۳ g) شکلات حدود 229 کالری دارد، با 3.2 گرم پروتئین، 25.4 گرم کربوهیدرات و 13.1 گرم چربی.
شکلات چقدر پروتئین دارد؟
۱ تخته (۴۳ g) شکلات حدود 3.2 گرم پروتئین دارد.
شکلات چقدر کربوهیدرات و چربی دارد؟
۱ تخته (۴۳ g) از شکلات حدود 25.4g کربوهیدرات و 13.1g چربی دارد.
آیا شکلات برای کاهش وزن مناسب است؟
با حدود 229 کالری در هر وعده، شکلات میتواند بخشی از یک برنامه کاهش وزن باشد، به شرطی که با بودجه کالری روزانهات هماهنگ باشد. برای در مسیر ماندن، آن را با LensNutra از روی عکس ثبت کن.
سوزاندن کالری شکلات چقدر طول میکشد؟
سوزاندن حدود 229 کالری تقریباً به 53 دقیقه پیادهروی یا 19 دقیقه دویدن نیاز دارد.
به یادگیری ادامه بده
4.9 · محبوب 500,000+ نفر
نسخه رایگان ۳ روزهات را فعال کن
همین حالا در چند ثانیه غذایت را اسکن کن. بدون تبلیغات، لغو در هر زمان.