Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch?
3 oz gekocht, 85% mager (85 g) von Rinderhackfleisch hat etwa 218 Kalorien, mit 21.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13.9 g Fett.
Rinderhackfleisch ist ein vielseitiges rotes Fleisch, das reich an Eiweiß, Eisen und Vitamin B12 ist.
Kalorien
218
Pro Portion
3 oz gekocht, 85% mager (85 g)
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekocht, 85% mager (85 g) | 218 | 21.9g | 0g | 13.9g |
| Pro 100 g | 256 | 26g | 0g | 16g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 218 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Rinderhackfleisch mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch?
3 oz gekocht, 85% mager (85 g) von Rinderhackfleisch hat etwa 218 Kalorien, mit 21.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13.9 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rinderhackfleisch?
3 oz gekocht, 85% mager (85 g) von Rinderhackfleisch enthält etwa 21.9 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Rinderhackfleisch?
3 oz gekocht, 85% mager (85 g) von Rinderhackfleisch enthält etwa 0 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Ist Rinderhackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit rund 218 Kalorien pro Portion kann Rinderhackfleisch Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Rinderhackfleisch wieder zu verbrennen?
Um etwa 218 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 51 Minuten Gehen oder 18 Minuten Laufen.
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