Eiweiß
Wie viele Kalorien hat Steak?
100 g gegartes Rumpsteak von Steak hat etwa 244 Kalorien, mit 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.
Steak ist eine reiche Quelle für vollständiges Eiweiß, Eisen, Zink und Vitamin B12.
Kalorien
244
Pro Portion
100 g gegartes Rumpsteak
davon Zucker: 0g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 100 g gegartes Rumpsteak | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Pro 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 244 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
Steak mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Steak?
100 g gegartes Rumpsteak von Steak hat etwa 244 Kalorien, mit 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Steak?
100 g gegartes Rumpsteak von Steak enthält etwa 27 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in Steak?
100 g gegartes Rumpsteak von Steak enthält etwa 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Ist Steak gut zum Abnehmen?
Mit rund 244 Kalorien pro Portion kann Steak Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, Steak wieder zu verbrennen?
Um etwa 244 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 57 Minuten Gehen oder 20 Minuten Laufen.
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