Obst
Wie viele Kalorien hat eine Orange?
1 mittelgroße (131 g) von eine Orange hat etwa 62 Kalorien, mit 1.2 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett.
Eine Orange ist eine saftige Zitrusfrucht mit viel Vitamin C und Ballaststoffen.
Kalorien
62
Pro Portion
1 mittelgroße (131 g)
davon Zucker: 12.2g
Quelle: USDA FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Marke und Zubereitung.
Kalorien und Makros nach Menge
| Menge | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße (131 g) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| Pro 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
Woher die Kalorien kommen
Anteil der Kalorien pro Makronährstoff
Kalorien verbrennen
Ungefähr so lange dauert es, 62 Kalorien zu verbrennen:
Geschätzt für einen Erwachsenen mit ~70 kg (154 lb); dein Wert kann abweichen.
eine Orange mit einem Foto erfassen
Spar dir die Handeingabe. Mach ein Foto mit dem KI-Food-Scanner von LensNutra, und Kalorien und Makros werden automatisch erfasst — samt Portionen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Orange?
1 mittelgroße (131 g) von eine Orange hat etwa 62 Kalorien, mit 1.2 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat eine Orange?
1 mittelgroße (131 g) von eine Orange enthält etwa 1.2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett stecken in eine Orange?
1 mittelgroße (131 g) von eine Orange enthält etwa 15.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Ist eine Orange gut zum Abnehmen?
Mit rund 62 Kalorien pro Portion kann eine Orange Teil eines Abnehmplans sein, wenn es in dein tägliches Kalorienbudget passt. Erfasse es per Foto mit LensNutra, um auf Kurs zu bleiben.
Wie lange dauert es, eine Orange wieder zu verbrennen?
Um etwa 62 Kalorien zu verbrennen, brauchst du ungefähr 14 Minuten Gehen oder 5 Minuten Laufen.
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