بقوليات
كم عدد السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (177 غ) من الفاصوليا الحمراء على نحو 225 سعرة حرارية، مع 15.3 جم بروتين و40.4 جم كربوهيدرات و0.9 جم دهون.
الفاصوليا الحمراء بقوليات كبيرة حمراء غنية بالبروتين والألياف ومشهورة في الشيلي واليخنات الدسمة.
السعرات الحرارية
225
لكل حصة
كوب واحد مطبوخ (177 غ)
منها سكريات: 0.6g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد مطبوخ (177 غ) | 225 | 15.3g | 40.4g | 0.9g |
| لكل 100 g | 127 | 8.6g | 23g | 0.5g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 225 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الفاصوليا الحمراء بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (177 غ) من الفاصوليا الحمراء على نحو 225 سعرة حرارية، مع 15.3 جم بروتين و40.4 جم كربوهيدرات و0.9 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الفاصوليا الحمراء؟
تحتوي كوب واحد مطبوخ (177 غ) من الفاصوليا الحمراء على نحو 15.3 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي كوب واحد مطبوخ (177 غ) من الفاصوليا الحمراء على حوالي 40.4g من الكربوهيدرات و0.9g من الدهون.
هل الفاصوليا الحمراء مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 225 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الفاصوليا الحمراء ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الفاصوليا الحمراء؟
يستغرق حرق حوالي 225 سعرة حرارية نحو 52 دقيقة من المشي أو 19 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.