بقوليات
كم عدد السعرات الحرارية في الحمّص بالطحينة؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الحمّص بالطحينة على نحو 72 سعرة حرارية، مع 2 جم بروتين و6 جم كربوهيدرات و5.2 جم دهون.
الحمّص بالطحينة غموس شرق أوسطي كريمي مصنوع من الحمّص المهروس والطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون.
السعرات الحرارية
72
لكل حصة
ملعقتان كبيرتان (30 غ)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| ملعقتان كبيرتان (30 غ) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| لكل 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 72 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الحمّص بالطحينة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الحمّص بالطحينة؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الحمّص بالطحينة على نحو 72 سعرة حرارية، مع 2 جم بروتين و6 جم كربوهيدرات و5.2 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الحمّص بالطحينة؟
تحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الحمّص بالطحينة على نحو 2 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الحمّص بالطحينة؟
يحتوي ملعقتان كبيرتان (30 غ) من الحمّص بالطحينة على حوالي 6g من الكربوهيدرات و5.2g من الدهون.
هل الحمّص بالطحينة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 72 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الحمّص بالطحينة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الحمّص بالطحينة؟
يستغرق حرق حوالي 72 سعرة حرارية نحو 17 دقيقة من المشي أو 6 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.