مشروب
كم عدد السعرات الحرارية في الشاي الأخضر؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الشاي الأخضر على نحو 2 سعرة حرارية، مع 0.5 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
الشاي الأخضر مشروب مُحضَّر بلا تحلية وغني بمضادات الأكسدة من الكاتيكين ويحتوي على كمية معتدلة من الكافيين.
السعرات الحرارية
2
لكل حصة
كوب واحد (240 ml)
منها سكريات: 0g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (240 ml) | 2 | 0.5g | 0g | 0g |
| لكل 100 g | 0.8 | 0.2g | 0g | 0g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 2 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الشاي الأخضر بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الشاي الأخضر؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الشاي الأخضر على نحو 2 سعرة حرارية، مع 0.5 جم بروتين و0 جم كربوهيدرات و0 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الشاي الأخضر؟
تحتوي كوب واحد (240 ml) من الشاي الأخضر على نحو 0.5 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الشاي الأخضر؟
يحتوي كوب واحد (240 ml) من الشاي الأخضر على حوالي 0g من الكربوهيدرات و0g من الدهون.
هل الشاي الأخضر مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 2 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الشاي الأخضر ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الشاي الأخضر؟
يستغرق حرق حوالي 2 سعرة حرارية نحو 1 دقيقة من المشي أو 1 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.