مشروب
كم عدد السعرات الحرارية في عصير البرتقال؟
تحتوي كوب واحد (248 ml) من عصير البرتقال على نحو 112 سعرة حرارية، مع 1.7 جم بروتين و25.8 جم كربوهيدرات و0.5 جم دهون.
عصير البرتقال مشروب حمضي غني بفيتامين C والفولات والبوتاسيوم مع سكريات طبيعية.
السعرات الحرارية
112
لكل حصة
كوب واحد (248 ml)
منها سكريات: 20.8g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| كوب واحد (248 ml) | 112 | 1.7g | 25.8g | 0.5g |
| لكل 100 g | 45 | 0.7g | 10g | 0.2g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 112 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل عصير البرتقال بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في عصير البرتقال؟
تحتوي كوب واحد (248 ml) من عصير البرتقال على نحو 112 سعرة حرارية، مع 1.7 جم بروتين و25.8 جم كربوهيدرات و0.5 جم دهون.
كم مقدار البروتين في عصير البرتقال؟
تحتوي كوب واحد (248 ml) من عصير البرتقال على نحو 1.7 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في عصير البرتقال؟
يحتوي كوب واحد (248 ml) من عصير البرتقال على حوالي 25.8g من الكربوهيدرات و0.5g من الدهون.
هل عصير البرتقال مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 112 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج عصير البرتقال ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق عصير البرتقال؟
يستغرق حرق حوالي 112 سعرة حرارية نحو 26 دقيقة من المشي أو 9 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.