وجبة خفيفة
كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة؟
تحتوي لوح (43 g) من الشوكولاتة على نحو 229 سعرة حرارية، مع 3.2 جم بروتين و25.4 جم كربوهيدرات و13.1 جم دهون.
الشوكولاتة حلوى سكرية تُصنع من الكاكاو والسكر والحليب، وهي غنية بالدهون والسكر.
السعرات الحرارية
229
لكل حصة
لوح (43 g)
منها سكريات: 21.5g
المصدر: USDA FoodData Central. القيم متوسطات وتختلف حسب العلامة التجارية وطريقة التحضير.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية حسب الكمية
| الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|
| لوح (43 g) | 229 | 3.2g | 25.4g | 13.1g |
| لكل 100 g | 533 | 7.4g | 59g | 30g |
من أين تأتي السعرات الحرارية
نسبة السعرات الحرارية من كل عنصر غذائي كبير
احرقها
تقريباً كم من الوقت يستغرق حرق 229 سعرة حرارية:
تقديرات لشخص بالغ وزنه ~70 kg (154 lb)؛ معدلك قد يختلف.
سجّل الشوكولاتة بصورة واحدة
تخطَّ الإدخال اليدوي. التقط صورة بـ ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي من LensNutra فتُسجَّل سعراتها وماكروزها تلقائيًّا — بالحصص وكل شيء.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة؟
تحتوي لوح (43 g) من الشوكولاتة على نحو 229 سعرة حرارية، مع 3.2 جم بروتين و25.4 جم كربوهيدرات و13.1 جم دهون.
كم مقدار البروتين في الشوكولاتة؟
تحتوي لوح (43 g) من الشوكولاتة على نحو 3.2 جم من البروتين.
كم غرام من الكربوهيدرات والدهون في الشوكولاتة؟
يحتوي لوح (43 g) من الشوكولاتة على حوالي 25.4g من الكربوهيدرات و13.1g من الدهون.
هل الشوكولاتة مفيد لإنقاص الوزن؟
بحوالي 229 سعرة حرارية لكل حصة، يمكن أن يندرج الشوكولاتة ضمن خطة إنقاص الوزن عندما يتناسب مع ميزانيتك اليومية من السعرات الحرارية. سجّله بالصورة مع LensNutra لتبقى على المسار الصحيح.
كم من الوقت يستغرق حرق الشوكولاتة؟
يستغرق حرق حوالي 229 سعرة حرارية نحو 53 دقيقة من المشي أو 19 دقيقة من الجري.
4.9 · يحبه 500,000+ شخص
احصل على تجربة مجانية لمدة 3 أيام
ابدأ بتصوير وجباتك في ثوانٍ. بدون إعلانات، وألغِ في أي وقت.