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正餐
一份凯撒沙拉有多少卡路里？
1 份 (200 g)一份凯撒沙拉约含 330 卡路里，蛋白质 9 克、碳水化合物 12 克、脂肪 28 克。
凯撒沙拉将罗马生菜、面包丁和帕玛森芝士拌入奶油蒜香高脂沙拉酱中制成。
卡路里
330
每份
1 份 (200 g)
9g 蛋白质
12g 碳水
28g 脂肪
3g 纤维
其中糖分：3g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 份 (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| 每 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 11% 碳水 14% 脂肪 75%
消耗热量
消耗 330 卡路里大约需要的时间：
🚶
77
分钟
步行
🏃
27
分钟
跑步
🚴
36
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
一份凯撒沙拉有多少卡路里？
1 份 (200 g)一份凯撒沙拉约含 330 卡路里，蛋白质 9 克、碳水化合物 12 克、脂肪 28 克。
一份凯撒沙拉含多少蛋白质？
1 份 (200 g)一份凯撒沙拉约含 9 克蛋白质。
一份凯撒沙拉含有多少碳水和脂肪？
1 份 (200 g)一份凯撒沙拉约含 12g 碳水化合物和 28g 脂肪。
一份凯撒沙拉适合减肥吗？
每份约 330 卡路里，只要符合你的每日热量预算，一份凯撒沙拉就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉一份凯撒沙拉需要多长时间？
消耗约 330 卡路里，大约需要步行 77 分钟或跑步 27 分钟。