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正餐
鸡块有多少卡路里？
6 块 (96 g)鸡块约含 284 卡路里，蛋白质 14.4 克、碳水化合物 15.4 克、脂肪 18.2 克。
鸡块是裹上面包糠后油炸的一口大小鸡肉块，是一种受欢迎的高蛋白快餐。
卡路里
284
每份
6 块 (96 g)
14.4g 蛋白质
15.4g 碳水
18.2g 脂肪
1g 纤维
其中糖分：0.5g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 6 块 (96 g) | 284 | 14.4g | 15.4g | 18.2g |
| 每 100 g | 296 | 15g | 16g | 19g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 20% 碳水 22% 脂肪 58%
消耗热量
消耗 284 卡路里大约需要的时间：
🚶
66
分钟
步行
🏃
24
分钟
跑步
🚴
31
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
鸡块有多少卡路里？
6 块 (96 g)鸡块约含 284 卡路里，蛋白质 14.4 克、碳水化合物 15.4 克、脂肪 18.2 克。
鸡块含多少蛋白质？
6 块 (96 g)鸡块约含 14.4 克蛋白质。
鸡块含有多少碳水和脂肪？
6 块 (96 g)鸡块约含 15.4g 碳水化合物和 18.2g 脂肪。
鸡块适合减肥吗？
每份约 284 卡路里，只要符合你的每日热量预算，鸡块就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉鸡块需要多长时间？
消耗约 284 卡路里，大约需要步行 66 分钟或跑步 24 分钟。