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正餐
一块披萨有多少卡路里？
1 块芝士披萨（107 克）一块披萨约含 285 卡路里，蛋白质 12 克、碳水化合物 36 克、脂肪 10 克。
一块芝士披萨提供碳水、蛋白质和脂肪——一块接一块很容易吃多。
卡路里
285
每份
1 块芝士披萨（107 克）
12g 蛋白质
36g 碳水
10g 脂肪
2.5g 纤维
其中糖分：4g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 块芝士披萨（107 克） | 285 | 12g | 36g | 10g |
| 每 100 g | 266 | 11g | 34g | 9.3g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 17% 碳水 51% 脂肪 32%
消耗热量
消耗 285 卡路里大约需要的时间：
🚶
66
分钟
步行
🏃
24
分钟
跑步
🚴
31
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
一块披萨有多少卡路里？
1 块芝士披萨（107 克）一块披萨约含 285 卡路里，蛋白质 12 克、碳水化合物 36 克、脂肪 10 克。
一块披萨含多少蛋白质？
1 块芝士披萨（107 克）一块披萨约含 12 克蛋白质。
一块披萨含有多少碳水和脂肪？
1 块芝士披萨（107 克）一块披萨约含 36g 碳水化合物和 10g 脂肪。
一块披萨适合减肥吗？
每份约 285 卡路里，只要符合你的每日热量预算，一块披萨就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉一块披萨需要多长时间？
消耗约 285 卡路里，大约需要步行 66 分钟或跑步 24 分钟。