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零食
一块布朗尼有多少卡路里？
1 块 (56 g)一块布朗尼约含 247 卡路里，蛋白质 3 克、碳水化合物 35.8 克、脂肪 11 克。
布朗尼是一种质地紧实、口感绵密的巧克力烘焙方块，富含糖分、脂肪和碳水化合物。
卡路里
247
每份
1 块 (56 g)
3g 蛋白质
35.8g 碳水
11g 脂肪
1.2g 纤维
其中糖分：24g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 块 (56 g) | 247 | 3g | 35.8g | 11g |
| 每 100 g | 441 | 5.4g | 64g | 20g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 5% 碳水 56% 脂肪 39%
消耗热量
消耗 247 卡路里大约需要的时间：
🚶
58
分钟
步行
🏃
21
分钟
跑步
🚴
27
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
一块布朗尼有多少卡路里？
1 块 (56 g)一块布朗尼约含 247 卡路里，蛋白质 3 克、碳水化合物 35.8 克、脂肪 11 克。
一块布朗尼含多少蛋白质？
1 块 (56 g)一块布朗尼约含 3 克蛋白质。
一块布朗尼含有多少碳水和脂肪？
1 块 (56 g)一块布朗尼约含 35.8g 碳水化合物和 11g 脂肪。
一块布朗尼适合减肥吗？
每份约 247 卡路里，只要符合你的每日热量预算，一块布朗尼就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉一块布朗尼需要多长时间？
消耗约 247 卡路里，大约需要步行 58 分钟或跑步 21 分钟。