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零食
巧克力有多少卡路里？
1 条 (43 g)巧克力约含 229 卡路里，蛋白质 3.2 克、碳水化合物 25.4 克、脂肪 13.1 克。
巧克力是由可可、糖和牛奶制成的甜食，脂肪和糖分含量丰富。
卡路里
229
每份
1 条 (43 g)
3.2g 蛋白质
25.4g 碳水
13.1g 脂肪
1.6g 纤维
其中糖分：21.5g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 条 (43 g) | 229 | 3.2g | 25.4g | 13.1g |
| 每 100 g | 533 | 7.4g | 59g | 30g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 6% 碳水 44% 脂肪 50%
消耗热量
消耗 229 卡路里大约需要的时间：
🚶
53
分钟
步行
🏃
19
分钟
跑步
🚴
25
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
巧克力有多少卡路里？
1 条 (43 g)巧克力约含 229 卡路里，蛋白质 3.2 克、碳水化合物 25.4 克、脂肪 13.1 克。
巧克力含多少蛋白质？
1 条 (43 g)巧克力约含 3.2 克蛋白质。
巧克力含有多少碳水和脂肪？
1 条 (43 g)巧克力约含 25.4g 碳水化合物和 13.1g 脂肪。
巧克力适合减肥吗？
每份约 229 卡路里，只要符合你的每日热量预算，巧克力就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉巧克力需要多长时间？
消耗约 229 卡路里，大约需要步行 53 分钟或跑步 19 分钟。