Chất đạm
Trong ức gà có bao nhiêu calo?
100 g đã nấu chín, bỏ da ức gà có khoảng 165 calo, cùng 31g protein, 0g tinh bột và 3.6g chất béo.
Ức gà bỏ da là một trong những thực phẩm nạc nhất, giàu protein bậc nhất mà bạn có thể ăn.
Calo
165
Mỗi khẩu phần
100 g đã nấu chín, bỏ da
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 100 g đã nấu chín, bỏ da | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| Trên 100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 165 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi ức gà chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong ức gà có bao nhiêu calo?
100 g đã nấu chín, bỏ da ức gà có khoảng 165 calo, cùng 31g protein, 0g tinh bột và 3.6g chất béo.
Trong ức gà có bao nhiêu protein?
100 g đã nấu chín, bỏ da ức gà chứa khoảng 31g protein.
Trong ức gà có bao nhiêu carb và chất béo?
100 g đã nấu chín, bỏ da ức gà chứa khoảng 0g carbohydrate và 3.6g chất béo.
ức gà có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 165 calo mỗi khẩu phần, ức gà có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết ức gà?
Đốt cháy khoảng 165 calo cần khoảng 38 phút đi bộ hoặc 14 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.