Chất đạm
Trong tôm có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín (85 g) tôm có khoảng 85 calo, cùng 20g protein, 0.2g tinh bột và 0.9g chất béo.
Tôm là loại hải sản có vỏ, ít chất béo, giàu protein, selen và vitamin B12.
Calo
85
Mỗi khẩu phần
3 oz đã nấu chín (85 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz đã nấu chín (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| Trên 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 85 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi tôm chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong tôm có bao nhiêu calo?
3 oz đã nấu chín (85 g) tôm có khoảng 85 calo, cùng 20g protein, 0.2g tinh bột và 0.9g chất béo.
Trong tôm có bao nhiêu protein?
3 oz đã nấu chín (85 g) tôm chứa khoảng 20g protein.
Trong tôm có bao nhiêu carb và chất béo?
3 oz đã nấu chín (85 g) tôm chứa khoảng 0.2g carbohydrate và 0.9g chất béo.
tôm có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 85 calo mỗi khẩu phần, tôm có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết tôm?
Đốt cháy khoảng 85 calo cần khoảng 20 phút đi bộ hoặc 7 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.