Sữa & chế phẩm từ sữa
Trong phô mai kem có bao nhiêu calo?
2 thìa canh (30 g) phô mai kem có khoảng 102 calo, cùng 1.8g protein, 1.6g tinh bột và 10g chất béo.
Phô mai kem là loại phô mai tươi mềm dễ phết, giàu chất béo và có vị chua nhẹ.
Calo
102
Mỗi khẩu phần
2 thìa canh (30 g)
trong đó đường: 1g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 2 thìa canh (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| Trên 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 102 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi phô mai kem chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong phô mai kem có bao nhiêu calo?
2 thìa canh (30 g) phô mai kem có khoảng 102 calo, cùng 1.8g protein, 1.6g tinh bột và 10g chất béo.
Trong phô mai kem có bao nhiêu protein?
2 thìa canh (30 g) phô mai kem chứa khoảng 1.8g protein.
Trong phô mai kem có bao nhiêu carb và chất béo?
2 thìa canh (30 g) phô mai kem chứa khoảng 1.6g carbohydrate và 10g chất béo.
phô mai kem có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 102 calo mỗi khẩu phần, phô mai kem có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết phô mai kem?
Đốt cháy khoảng 102 calo cần khoảng 24 phút đi bộ hoặc 8 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.