Gia vị
Trong nước tương có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (16 ml) nước tương có khoảng 8 calo, cùng 1.3g protein, 0.8g tinh bột và 0.1g chất béo.
Nước tương là một loại gia vị mặn được lên men từ đậu nành, mang đến hương vị umami đậm đà cho món ăn.
Calo
8
Mỗi khẩu phần
1 thìa canh (16 ml)
trong đó đường: 0.1g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 thìa canh (16 ml) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| Trên 100 g | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 8 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi nước tương chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong nước tương có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (16 ml) nước tương có khoảng 8 calo, cùng 1.3g protein, 0.8g tinh bột và 0.1g chất béo.
Trong nước tương có bao nhiêu protein?
1 thìa canh (16 ml) nước tương chứa khoảng 1.3g protein.
Trong nước tương có bao nhiêu carb và chất béo?
1 thìa canh (16 ml) nước tương chứa khoảng 0.8g carbohydrate và 0.1g chất béo.
nước tương có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 8 calo mỗi khẩu phần, nước tương có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết nước tương?
Đốt cháy khoảng 8 calo cần khoảng 2 phút đi bộ hoặc 1 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.