Rau củ
Trong nấm có bao nhiêu calo?
1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g) nấm có khoảng 44 calo, cùng 3.4g protein, 8.3g tinh bột và 0.7g chất béo.
Nấm là loại thực phẩm có vị umami đậm đà, cung cấp vitamin nhóm B, selen và chất chống oxy hóa với rất ít calo.
Calo
44
Mỗi khẩu phần
1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g)
trong đó đường: 3.7g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g) | 44 | 3.4g | 8.3g | 0.7g |
| Trên 100 g | 28 | 2.2g | 5.3g | 0.4g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 44 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi nấm chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong nấm có bao nhiêu calo?
1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g) nấm có khoảng 44 calo, cùng 3.4g protein, 8.3g tinh bột và 0.7g chất béo.
Trong nấm có bao nhiêu protein?
1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g) nấm chứa khoảng 3.4g protein.
Trong nấm có bao nhiêu carb và chất béo?
1 cốc thái lát đã nấu chín (156 g) nấm chứa khoảng 8.3g carbohydrate và 0.7g chất béo.
nấm có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 44 calo mỗi khẩu phần, nấm có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết nấm?
Đốt cháy khoảng 44 calo cần khoảng 10 phút đi bộ hoặc 4 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.