Trái cây
Trong quả lê có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (178 g) quả lê có khoảng 101 calo, cùng 0.6g protein, 27.1g tinh bột và 0.2g chất béo.
Lê là loại trái cây ngọt, mọng nước, cung cấp dồi dào chất xơ và vitamin C.
Calo
101
Mỗi khẩu phần
1 quả vừa (178 g)
trong đó đường: 17.4g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 quả vừa (178 g) | 101 | 0.6g | 27.1g | 0.2g |
| Trên 100 g | 57 | 0.3g | 15g | 0.1g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 101 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi quả lê chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong quả lê có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (178 g) quả lê có khoảng 101 calo, cùng 0.6g protein, 27.1g tinh bột và 0.2g chất béo.
Trong quả lê có bao nhiêu protein?
1 quả vừa (178 g) quả lê chứa khoảng 0.6g protein.
Trong quả lê có bao nhiêu carb và chất béo?
1 quả vừa (178 g) quả lê chứa khoảng 27.1g carbohydrate và 0.2g chất béo.
quả lê có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 101 calo mỗi khẩu phần, quả lê có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết quả lê?
Đốt cháy khoảng 101 calo cần khoảng 24 phút đi bộ hoặc 8 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.