Trái cây
Trong một quả táo có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (182 g) một quả táo có khoảng 95 calo, cùng 0.5g protein, 25g tinh bột và 0.3g chất béo.
Táo là loại trái cây giàu chất xơ, nhiều nước, làm món ăn nhẹ ít calo mà vẫn no bụng.
Calo
95
Mỗi khẩu phần
1 quả vừa (182 g)
trong đó đường: 19g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 quả vừa (182 g) | 95 | 0.5g | 25g | 0.3g |
| Trên 100 g | 52 | 0.3g | 14g | 0.2g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 95 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một quả táo chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một quả táo có bao nhiêu calo?
1 quả vừa (182 g) một quả táo có khoảng 95 calo, cùng 0.5g protein, 25g tinh bột và 0.3g chất béo.
Trong một quả táo có bao nhiêu protein?
1 quả vừa (182 g) một quả táo chứa khoảng 0.5g protein.
Trong một quả táo có bao nhiêu carb và chất béo?
1 quả vừa (182 g) một quả táo chứa khoảng 25g carbohydrate và 0.3g chất béo.
một quả táo có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 95 calo mỗi khẩu phần, một quả táo có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một quả táo?
Đốt cháy khoảng 95 calo cần khoảng 22 phút đi bộ hoặc 8 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.