Trái cây
Trong việt quất có bao nhiêu calo?
1 cốc (148 g) việt quất có khoảng 84 calo, cùng 1.1g protein, 21.4g tinh bột và 0.5g chất béo.
Việt quất là loại quả mọng nhỏ màu xanh tím, dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin K và chất xơ.
Calo
84
Mỗi khẩu phần
1 cốc (148 g)
trong đó đường: 14.7g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 cốc (148 g) | 84 | 1.1g | 21.4g | 0.5g |
| Trên 100 g | 57 | 0.7g | 14g | 0.3g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 84 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi việt quất chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong việt quất có bao nhiêu calo?
1 cốc (148 g) việt quất có khoảng 84 calo, cùng 1.1g protein, 21.4g tinh bột và 0.5g chất béo.
Trong việt quất có bao nhiêu protein?
1 cốc (148 g) việt quất chứa khoảng 1.1g protein.
Trong việt quất có bao nhiêu carb và chất béo?
1 cốc (148 g) việt quất chứa khoảng 21.4g carbohydrate và 0.5g chất béo.
việt quất có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 84 calo mỗi khẩu phần, việt quất có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết việt quất?
Đốt cháy khoảng 84 calo cần khoảng 20 phút đi bộ hoặc 7 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.