Chất béo lành mạnh
Trong dầu ô liu có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (14 g) dầu ô liu có khoảng 124 calo, cùng 0g protein, 0g tinh bột và 14g chất béo.
Dầu ô liu là loại chất béo tốt cho tim mạch ép từ quả ô liu, giàu chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa.
Calo
124
Mỗi khẩu phần
1 thìa canh (14 g)
trong đó đường: 0g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 thìa canh (14 g) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| Trên 100 g | 886 | 0g | 0g | 100g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 124 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi dầu ô liu chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong dầu ô liu có bao nhiêu calo?
1 thìa canh (14 g) dầu ô liu có khoảng 124 calo, cùng 0g protein, 0g tinh bột và 14g chất béo.
Trong dầu ô liu có bao nhiêu protein?
1 thìa canh (14 g) dầu ô liu chứa khoảng 0g protein.
Trong dầu ô liu có bao nhiêu carb và chất béo?
1 thìa canh (14 g) dầu ô liu chứa khoảng 0g carbohydrate và 14g chất béo.
dầu ô liu có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 124 calo mỗi khẩu phần, dầu ô liu có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết dầu ô liu?
Đốt cháy khoảng 124 calo cần khoảng 29 phút đi bộ hoặc 10 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.