Chất béo lành mạnh
Trong một quả bơ có bao nhiêu calo?
½ quả vừa (100 g) một quả bơ có khoảng 160 calo, cùng 2g protein, 9g tinh bột và 15g chất béo.
Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch và nhiều chất xơ.
Calo
160
Mỗi khẩu phần
½ quả vừa (100 g)
trong đó đường: 0.7g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| ½ quả vừa (100 g) | 160 | 2g | 9g | 15g |
| Trên 100 g | 160 | 2g | 9g | 15g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 160 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi một quả bơ chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong một quả bơ có bao nhiêu calo?
½ quả vừa (100 g) một quả bơ có khoảng 160 calo, cùng 2g protein, 9g tinh bột và 15g chất béo.
Trong một quả bơ có bao nhiêu protein?
½ quả vừa (100 g) một quả bơ chứa khoảng 2g protein.
Trong một quả bơ có bao nhiêu carb và chất béo?
½ quả vừa (100 g) một quả bơ chứa khoảng 9g carbohydrate và 15g chất béo.
một quả bơ có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 160 calo mỗi khẩu phần, một quả bơ có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết một quả bơ?
Đốt cháy khoảng 160 calo cần khoảng 37 phút đi bộ hoặc 13 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.