Ngũ cốc
Trong cơm trắng có bao nhiêu calo?
1 chén đã nấu (158 g) cơm trắng có khoảng 205 calo, cùng 4.3g protein, 45g tinh bột và 0.4g chất béo.
Cơm trắng là nguồn tinh bột chủ lực dễ tiêu, hợp với hầu như mọi món ăn.
Calo
205
Mỗi khẩu phần
1 chén đã nấu (158 g)
trong đó đường: 0.1g
Nguồn: USDA FoodData Central. Các giá trị là mức trung bình và thay đổi theo thương hiệu và cách chế biến.
Calo và macro theo lượng
| Lượng | Calo | Protein | Tinh bột | Chất béo |
|---|---|---|---|---|
| 1 chén đã nấu (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| Trên 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Calo đến từ đâu
Tỷ lệ calo từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng
Đốt cháy calo
Ước tính thời gian để đốt cháy 205 calo:
Ước tính cho người trưởng thành nặng ~70 kg (154 lb); tốc độ của bạn có thể khác.
Ghi cơm trắng chỉ bằng một tấm ảnh
Bỏ qua việc nhập tay. Chụp một tấm ảnh với máy quét món ăn AI của LensNutra là calo và macro được ghi lại tự động — từng khẩu phần một.
Câu hỏi thường gặp
Trong cơm trắng có bao nhiêu calo?
1 chén đã nấu (158 g) cơm trắng có khoảng 205 calo, cùng 4.3g protein, 45g tinh bột và 0.4g chất béo.
Trong cơm trắng có bao nhiêu protein?
1 chén đã nấu (158 g) cơm trắng chứa khoảng 4.3g protein.
Trong cơm trắng có bao nhiêu carb và chất béo?
1 chén đã nấu (158 g) cơm trắng chứa khoảng 45g carbohydrate và 0.4g chất béo.
cơm trắng có tốt cho việc giảm cân không?
Với khoảng 205 calo mỗi khẩu phần, cơm trắng có thể phù hợp với kế hoạch giảm cân khi nằm trong ngân sách calo hằng ngày của bạn. Hãy chụp ảnh để ghi lại bằng LensNutra và bám sát mục tiêu.
Cần bao lâu để đốt cháy hết cơm trắng?
Đốt cháy khoảng 205 calo cần khoảng 48 phút đi bộ hoặc 17 phút chạy bộ.
Thực phẩm liên quan
4.9 · Được 500,000+ người yêu thích
Nhận 3 ngày dùng thử miễn phí
Bắt đầu quét bữa ăn chỉ trong vài giây. Không quảng cáo, hủy bất cứ lúc nào.