پھل
ایک مالٹا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک مالٹا کی 1 درمیانہ (131 گرام) میں تقریباً 62 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.2 گرام پروٹین، 15.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
مالٹا ایک رس دار کھٹ مٹھا پھل ہے جس میں وٹامن سی اور غذائی ریشہ بھرپور مقدار میں ہوتا ہے۔
کیلوریز
62
فی سرونگ
1 درمیانہ (131 گرام)
جس میں شکر: 12.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ (131 گرام) | 62 | 1.2g | 15.4g | 0.2g |
| فی 100 g | 47 | 0.9g | 12g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
62 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک مالٹا کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک مالٹا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک مالٹا کی 1 درمیانہ (131 گرام) میں تقریباً 62 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.2 گرام پروٹین، 15.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک مالٹا میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک مالٹا کی 1 درمیانہ (131 گرام) میں تقریباً 1.2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک مالٹا میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک مالٹا کے 1 درمیانہ (131 گرام) میں تقریباً 15.4g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک مالٹا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 62 کیلوریز کے ساتھ، ایک مالٹا وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک مالٹا کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 62 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 14 منٹ پیدل چلنا یا 5 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔