پھل
ایک آڑو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک آڑو کی 1 درمیانہ (150 گرام) میں تقریباً 58 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.4 گرام پروٹین، 14.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
آڑو ایک نرم، رس دار گٹھلی دار پھل ہے جو وٹامن اے اور سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔
کیلوریز
58
فی سرونگ
1 درمیانہ (150 گرام)
جس میں شکر: 12.6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ (150 گرام) | 58 | 1.4g | 14.3g | 0.4g |
| فی 100 g | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
58 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک آڑو کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک آڑو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک آڑو کی 1 درمیانہ (150 گرام) میں تقریباً 58 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.4 گرام پروٹین، 14.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک آڑو میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک آڑو کی 1 درمیانہ (150 گرام) میں تقریباً 1.4 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک آڑو میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک آڑو کے 1 درمیانہ (150 گرام) میں تقریباً 14.3g کاربوہائیڈریٹس اور 0.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک آڑو وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 58 کیلوریز کے ساتھ، ایک آڑو وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک آڑو کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 58 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 14 منٹ پیدل چلنا یا 5 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔