پھل
خربوزہ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
خربوزہ کی 1 کپ، ٹکڑے (160 گرام) میں تقریباً 54 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
خربوزہ ایک میٹھا نارنجی خربوزہ ہے جس میں پانی، وٹامن اے اور وٹامن سی زیادہ ہوتا ہے۔
کیلوریز
54
فی سرونگ
1 کپ، ٹکڑے (160 گرام)
جس میں شکر: 12.6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ، ٹکڑے (160 گرام) | 54 | 1.3g | 13g | 0.3g |
| فی 100 g | 34 | 0.8g | 8.1g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
54 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
خربوزہ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
خربوزہ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
خربوزہ کی 1 کپ، ٹکڑے (160 گرام) میں تقریباً 54 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
خربوزہ میں کتنی پروٹین ہے؟
خربوزہ کی 1 کپ، ٹکڑے (160 گرام) میں تقریباً 1.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
خربوزہ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
خربوزہ کے 1 کپ، ٹکڑے (160 گرام) میں تقریباً 13g کاربوہائیڈریٹس اور 0.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا خربوزہ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 54 کیلوریز کے ساتھ، خربوزہ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
خربوزہ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 54 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 13 منٹ پیدل چلنا یا 4 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔