پھل
اسٹرابیریاں میں کتنی کیلوریز ہیں؟
اسٹرابیریاں کی 1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام) میں تقریباً 49 کیلوریز ہوتی ہیں، 1 گرام پروٹین، 11.7 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
اسٹرابیریاں میٹھی سرخ بیریاں ہیں جن میں وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور مینگنیز بھرپور اور کیلوریز بہت کم ہوتی ہیں۔
کیلوریز
49
فی سرونگ
1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام)
جس میں شکر: 7.4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام) | 49 | 1g | 11.7g | 0.5g |
| فی 100 g | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
49 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
اسٹرابیریاں کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
اسٹرابیریاں میں کتنی کیلوریز ہیں؟
اسٹرابیریاں کی 1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام) میں تقریباً 49 کیلوریز ہوتی ہیں، 1 گرام پروٹین، 11.7 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.5 گرام چکنائی کے ساتھ۔
اسٹرابیریاں میں کتنی پروٹین ہے؟
اسٹرابیریاں کی 1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام) میں تقریباً 1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
اسٹرابیریاں میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
اسٹرابیریاں کے 1 کپ آدھی کٹی ہوئی (152 گرام) میں تقریباً 11.7g کاربوہائیڈریٹس اور 0.5g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا اسٹرابیریاں وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 49 کیلوریز کے ساتھ، اسٹرابیریاں وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
اسٹرابیریاں کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 49 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 11 منٹ پیدل چلنا یا 4 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔