پھل
ایک کیوی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کیوی کی 1 درمیانہ (75 گرام) میں تقریباً 46 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.9 گرام پروٹین، 11 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کیوی ایک کھٹا سبز پھل ہے جس میں وٹامن سی، وٹامن کے اور ریشہ غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتا ہے۔
کیلوریز
46
فی سرونگ
1 درمیانہ (75 گرام)
جس میں شکر: 6.8g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ (75 گرام) | 46 | 0.9g | 11g | 0.4g |
| فی 100 g | 61 | 1.2g | 15g | 0.5g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
46 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک کیوی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک کیوی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک کیوی کی 1 درمیانہ (75 گرام) میں تقریباً 46 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.9 گرام پروٹین، 11 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک کیوی میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک کیوی کی 1 درمیانہ (75 گرام) میں تقریباً 0.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک کیوی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک کیوی کے 1 درمیانہ (75 گرام) میں تقریباً 11g کاربوہائیڈریٹس اور 0.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک کیوی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 46 کیلوریز کے ساتھ، ایک کیوی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک کیوی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 46 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 11 منٹ پیدل چلنا یا 4 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔