صحت مند چکنائی
زیتون کا تیل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
زیتون کا تیل کی 1 کھانے کا چمچ (14 g) میں تقریباً 124 کیلوریز ہوتی ہیں، 0 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 14 گرام چکنائی کے ساتھ۔
زیتون کا تیل زیتون سے کشید کی گئی دل کے لیے مفید چکنائی ہے جو یک سیر شدہ چکنائی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔
کیلوریز
124
فی سرونگ
1 کھانے کا چمچ (14 g)
جس میں شکر: 0g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کھانے کا چمچ (14 g) | 124 | 0g | 0g | 14g |
| فی 100 g | 886 | 0g | 0g | 100g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
124 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
زیتون کا تیل کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
زیتون کا تیل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
زیتون کا تیل کی 1 کھانے کا چمچ (14 g) میں تقریباً 124 کیلوریز ہوتی ہیں، 0 گرام پروٹین، 0 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 14 گرام چکنائی کے ساتھ۔
زیتون کا تیل میں کتنی پروٹین ہے؟
زیتون کا تیل کی 1 کھانے کا چمچ (14 g) میں تقریباً 0 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
زیتون کا تیل میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
زیتون کا تیل کے 1 کھانے کا چمچ (14 g) میں تقریباً 0g کاربوہائیڈریٹس اور 14g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا زیتون کا تیل وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 124 کیلوریز کے ساتھ، زیتون کا تیل وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
زیتون کا تیل کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 124 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 29 منٹ پیدل چلنا یا 10 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔