صحت مند چکنائی
پینٹ بٹر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پینٹ بٹر کی 2 کھانے کے چمچ (32 گرام) میں تقریباً 188 کیلوریز ہوتی ہیں، 8 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 16 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پینٹ بٹر ایک کیلوری سے بھرپور اسپریڈ ہے جو پروٹین اور صحت مند چکنائیوں سے بھرا ہوا ہے۔
کیلوریز
188
فی سرونگ
2 کھانے کے چمچ (32 گرام)
جس میں شکر: 3g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 2 کھانے کے چمچ (32 گرام) | 188 | 8g | 6g | 16g |
| فی 100 g | 588 | 25g | 19g | 50g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
188 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
پینٹ بٹر کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پینٹ بٹر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پینٹ بٹر کی 2 کھانے کے چمچ (32 گرام) میں تقریباً 188 کیلوریز ہوتی ہیں، 8 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 16 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پینٹ بٹر میں کتنی پروٹین ہے؟
پینٹ بٹر کی 2 کھانے کے چمچ (32 گرام) میں تقریباً 8 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
پینٹ بٹر میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
پینٹ بٹر کے 2 کھانے کے چمچ (32 گرام) میں تقریباً 6g کاربوہائیڈریٹس اور 16g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا پینٹ بٹر وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 188 کیلوریز کے ساتھ، پینٹ بٹر وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
پینٹ بٹر کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 188 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 44 منٹ پیدل چلنا یا 16 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔