ڈیری
کریم چیز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کریم چیز کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 102 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.8 گرام پروٹین، 1.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 10 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کریم چیز ایک نرم، لگانے کے قابل تازہ پنیر ہے جو چکنائی سے بھرپور اور ہلکے کھٹے ذائقے والا ہوتا ہے۔
کیلوریز
102
فی سرونگ
2 کھانے کے چمچ (30 g)
جس میں شکر: 1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 2 کھانے کے چمچ (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| فی 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
102 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کریم چیز کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کریم چیز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کریم چیز کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 102 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.8 گرام پروٹین، 1.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 10 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کریم چیز میں کتنی پروٹین ہے؟
کریم چیز کی 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 1.8 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کریم چیز میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کریم چیز کے 2 کھانے کے چمچ (30 g) میں تقریباً 1.6g کاربوہائیڈریٹس اور 10g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کریم چیز وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 102 کیلوریز کے ساتھ، کریم چیز وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کریم چیز کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 102 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 24 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔