ڈیری
گریک یوگرٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
گریک یوگرٹ کی 1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام) میں تقریباً 100 کیلوریز ہوتی ہیں، 17 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سادہ گریک یوگرٹ ایک گاڑھا، زیادہ پروٹین والا ڈیری کھانا اور پروبائیوٹک کا ذریعہ ہے۔
کیلوریز
100
فی سرونگ
1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام)
جس میں شکر: 4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام) | 100 | 17g | 6g | 0.7g |
| فی 100 g | 59 | 10g | 3.5g | 0.4g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
100 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
گریک یوگرٹ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
گریک یوگرٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
گریک یوگرٹ کی 1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام) میں تقریباً 100 کیلوریز ہوتی ہیں، 17 گرام پروٹین، 6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
گریک یوگرٹ میں کتنی پروٹین ہے؟
گریک یوگرٹ کی 1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام) میں تقریباً 17 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
گریک یوگرٹ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
گریک یوگرٹ کے 1 ڈبہ سادہ بغیر چربی (170 گرام) میں تقریباً 6g کاربوہائیڈریٹس اور 0.7g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا گریک یوگرٹ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 100 کیلوریز کے ساتھ، گریک یوگرٹ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
گریک یوگرٹ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 100 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 23 منٹ پیدل چلنا یا 8 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔