ڈیری
کاٹیج پنیر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کاٹیج پنیر کی 1/2 کپ (113 g) میں تقریباً 110 کیلوریز ہوتی ہیں، 12.5 گرام پروٹین، 4.5 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کاٹیج پنیر تازہ، ہلکے ذائقے والا نرم پنیر ہے جس میں پروٹین زیادہ اور چکنائی کم ہوتی ہے۔
کیلوریز
110
فی سرونگ
1/2 کپ (113 g)
جس میں شکر: 4.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 کپ (113 g) | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| فی 100 g | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
110 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کاٹیج پنیر کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کاٹیج پنیر میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کاٹیج پنیر کی 1/2 کپ (113 g) میں تقریباً 110 کیلوریز ہوتی ہیں، 12.5 گرام پروٹین، 4.5 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 4.8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کاٹیج پنیر میں کتنی پروٹین ہے؟
کاٹیج پنیر کی 1/2 کپ (113 g) میں تقریباً 12.5 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کاٹیج پنیر میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کاٹیج پنیر کے 1/2 کپ (113 g) میں تقریباً 4.5g کاربوہائیڈریٹس اور 4.8g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کاٹیج پنیر وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 110 کیلوریز کے ساتھ، کاٹیج پنیر وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کاٹیج پنیر کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 110 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 26 منٹ پیدل چلنا یا 9 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔