کھانا
چکن اور چاول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چکن اور چاول کی 1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام) میں تقریباً 480 کیلوریز ہوتی ہیں، 43 گرام پروٹین، 50 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چکن اور چاول ورزش اور بحالی کے لیے ایک کلاسک زیادہ پروٹین والا، متوازن کھانا ہے۔
کیلوریز
480
فی سرونگ
1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام)
جس میں شکر: 0.5g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام) | 480 | 43g | 50g | 8g |
| فی 100 g | 137 | 12g | 14g | 2.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
480 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
چکن اور چاول کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
چکن اور چاول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
چکن اور چاول کی 1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام) میں تقریباً 480 کیلوریز ہوتی ہیں، 43 گرام پروٹین، 50 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 8 گرام چکنائی کے ساتھ۔
چکن اور چاول میں کتنی پروٹین ہے؟
چکن اور چاول کی 1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام) میں تقریباً 43 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
چکن اور چاول میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
چکن اور چاول کے 1 پیالہ (چکن بریسٹ + 1 کپ چاول، تقریباً 350 گرام) میں تقریباً 50g کاربوہائیڈریٹس اور 8g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا چکن اور چاول وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 480 کیلوریز کے ساتھ، چکن اور چاول وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
چکن اور چاول کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 480 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 112 منٹ پیدل چلنا یا 40 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔