کھانا
ایک گرلڈ چیز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک گرلڈ چیز کی 1 سینڈوچ (120 g) میں تقریباً 400 کیلوریز ہوتی ہیں، 13 گرام پروٹین، 33 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 24 گرام چکنائی کے ساتھ۔
گرلڈ چیز مکھن لگی ہوئی ڈبل روٹی ہے جسے پگھلے ہوئے پنیر کے ساتھ توے پر سیکا جاتا ہے، جو کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور کافی چکنائی فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
400
فی سرونگ
1 سینڈوچ (120 g)
جس میں شکر: 5g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 سینڈوچ (120 g) | 400 | 13g | 33g | 24g |
| فی 100 g | 333 | 11g | 28g | 20g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
400 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک گرلڈ چیز کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک گرلڈ چیز میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک گرلڈ چیز کی 1 سینڈوچ (120 g) میں تقریباً 400 کیلوریز ہوتی ہیں، 13 گرام پروٹین، 33 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 24 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک گرلڈ چیز میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک گرلڈ چیز کی 1 سینڈوچ (120 g) میں تقریباً 13 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک گرلڈ چیز میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک گرلڈ چیز کے 1 سینڈوچ (120 g) میں تقریباً 33g کاربوہائیڈریٹس اور 24g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک گرلڈ چیز وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 400 کیلوریز کے ساتھ، ایک گرلڈ چیز وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک گرلڈ چیز کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 400 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 93 منٹ پیدل چلنا یا 33 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔