خشک میوہ جات
کاجو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کاجو کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 157 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.2 گرام پروٹین، 8.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کاجو کریمی، گردے کی شکل کے خشک میوے ہیں جو صحت بخش چکنائی، پروٹین، کاپر اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔
کیلوریز
157
فی سرونگ
1 oz (28 g)
جس میں شکر: 1.7g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| فی 100 g | 561 | 19g | 31g | 44g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
157 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کاجو کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کاجو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کاجو کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 157 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.2 گرام پروٹین، 8.6 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کاجو میں کتنی پروٹین ہے؟
کاجو کی 1 oz (28 g) میں تقریباً 5.2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کاجو میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کاجو کے 1 oz (28 g) میں تقریباً 8.6g کاربوہائیڈریٹس اور 12.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کاجو وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 157 کیلوریز کے ساتھ، کاجو وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کاجو کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 157 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 37 منٹ پیدل چلنا یا 13 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔