سبزی
ایک شملہ مرچ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک شملہ مرچ کی 1 درمیانی (119 گرام) میں تقریباً 37 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.2 گرام پروٹین، 7.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
شملہ مرچ ایک میٹھی، کرکری سبزی ہے جس میں وٹامن سی اور وٹامن اے غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتا ہے۔
کیلوریز
37
فی سرونگ
1 درمیانی (119 گرام)
جس میں شکر: 5g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانی (119 گرام) | 37 | 1.2g | 7.2g | 0.4g |
| فی 100 g | 31 | 1g | 6.1g | 0.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
37 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک شملہ مرچ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک شملہ مرچ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک شملہ مرچ کی 1 درمیانی (119 گرام) میں تقریباً 37 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.2 گرام پروٹین، 7.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک شملہ مرچ میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک شملہ مرچ کی 1 درمیانی (119 گرام) میں تقریباً 1.2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک شملہ مرچ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک شملہ مرچ کے 1 درمیانی (119 گرام) میں تقریباً 7.2g کاربوہائیڈریٹس اور 0.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک شملہ مرچ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 37 کیلوریز کے ساتھ، ایک شملہ مرچ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک شملہ مرچ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 37 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 9 منٹ پیدل چلنا یا 3 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔