Калькулятор ідеальної ваги

Знайдіть здоровий діапазон ваги для вашого зросту, а також класичні оцінки за формулами — за статтю і зростом.

Вбудуйте цей калькулятор на свій сайт — безкоштовно

Скопіюйте наведений нижче код, щоб вбудувати будь-який калькулятор LensNutra у свій блог чи вебсайт. Це безкоштовно, адаптивно та автоматично оновлюється.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Що таке «ідеальна вага»?

Єдиного ідеального числа не існує. Найкорисніший орієнтир — здоровий діапазон ваги для вашого зросту, на основі ІМТ від 18.5 до 24.9. Класичні формули (Девіна, Робінсона, Міллера) дають одне значення за статтю і зростом, яке цей інструмент усереднює для вас.

Як досягти цільової ваги

Дізнайтеся свою норму калорій для підтримки ваги за допомогою калькулятора калорій, а потім сплануйте стабільний дефіцит за допомогою калькулятора дефіциту калорій.

4.9 · Обрали 500,000+ користувачів

Отримайте 3 дні безкоштовно

Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.

Завантажте у App Store ЗАВАНТАЖИТИ В Google Play