Злаки
Скільки калорій у вафлі?
1 вафля (75 г) вафлі містить близько 218 калорій, 5.9 г білка, 24.7 г вуглеводів і 10.6 г жиру.
Вафля — це хрустка випічка з рідкого тіста з характерним клітинчастим візерунком, спечена у вафельниці, яку часто подають із сиропом чи фруктами.
Калорії
218
На порцію
1 вафля (75 г)
з них цукрів: 4.2g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 вафля (75 г) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| На 100 г | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 218 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть вафлі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у вафлі?
1 вафля (75 г) вафлі містить близько 218 калорій, 5.9 г білка, 24.7 г вуглеводів і 10.6 г жиру.
Скільки білка у вафлі?
1 вафля (75 г) вафлі містить близько 5.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить вафлі?
1 вафля (75 г) вафлі містить близько 24.7 г вуглеводів і 10.6 г жиру.
Чи підходить вафлі для схуднення?
Маючи близько 218 калорій на порцію, вафлі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити вафлі?
Щоб спалити близько 218 калорій, потрібно приблизно 51 хвилин ходьби або 18 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.