Злаки
Скільки калорій у бурому рисі?
1 склянка вареного (195 г) бурому рисі містить близько 216 калорій, 5 г білка, 45 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Бурий рис — цільний злак із більшою кількістю клітковини та поживних речовин, ніж білий рис.
Калорії
216
На порцію
1 склянка вареного (195 г)
з них цукрів: 0.7g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареного (195 г) | 216 | 5g | 45g | 1.8g |
| На 100 г | 111 | 2.6g | 23g | 0.9g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 216 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть бурому рисі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у бурому рисі?
1 склянка вареного (195 г) бурому рисі містить близько 216 калорій, 5 г білка, 45 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Скільки білка у бурому рисі?
1 склянка вареного (195 г) бурому рисі містить близько 5 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить бурому рисі?
1 склянка вареного (195 г) бурому рисі містить близько 45 г вуглеводів і 1.8 г жиру.
Чи підходить бурому рисі для схуднення?
Маючи близько 216 калорій на порцію, бурому рисі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити бурому рисі?
Щоб спалити близько 216 калорій, потрібно приблизно 50 хвилин ходьби або 18 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.