Злаки
Скільки калорій у білому рисі?
1 склянка вареного (158 г) білому рисі містить близько 205 калорій, 4.3 г білка, 45 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Білий рис — швидкозасвоюваний вуглеводний продукт, що пасує майже до всього.
Калорії
205
На порцію
1 склянка вареного (158 г)
з них цукрів: 0.1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка вареного (158 г) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| На 100 г | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 205 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть білому рисі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у білому рисі?
1 склянка вареного (158 г) білому рисі містить близько 205 калорій, 4.3 г білка, 45 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Скільки білка у білому рисі?
1 склянка вареного (158 г) білому рисі містить близько 4.3 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить білому рисі?
1 склянка вареного (158 г) білому рисі містить близько 45 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Чи підходить білому рисі для схуднення?
Маючи близько 205 калорій на порцію, білому рисі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити білому рисі?
Щоб спалити близько 205 калорій, потрібно приблизно 48 хвилин ходьби або 17 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.