Злаки
Скільки калорій у кускус?
1 склянка готового продукту (157 г) кускус містить близько 176 калорій, 6 г білка, 36.5 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Кускус — це легка розсипчаста крупа з пропареної пшеничної манки з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру.
Калорії
176
На порцію
1 склянка готового продукту (157 г)
з них цукрів: 0.1g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка готового продукту (157 г) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| На 100 г | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 176 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть кускус одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у кускус?
1 склянка готового продукту (157 г) кускус містить близько 176 калорій, 6 г білка, 36.5 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Скільки білка у кускус?
1 склянка готового продукту (157 г) кускус містить близько 6 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить кускус?
1 склянка готового продукту (157 г) кускус містить близько 36.5 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Чи підходить кускус для схуднення?
Маючи близько 176 калорій на порцію, кускус може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити кускус?
Щоб спалити близько 176 калорій, потрібно приблизно 41 хвилин ходьби або 15 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.