Напій
Скільки калорій у смузі?
1 склянка (240 мл) смузі містить близько 130 калорій, 3 г білка, 28 г вуглеводів і 1 г жиру.
Смузі — це збитий напій із фруктів, соку та іноді йогурту, що дає природні цукри й клітковину.
Калорії
130
На порцію
1 склянка (240 мл)
з них цукрів: 22g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка (240 мл) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| На 100 г | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 130 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть смузі одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у смузі?
1 склянка (240 мл) смузі містить близько 130 калорій, 3 г білка, 28 г вуглеводів і 1 г жиру.
Скільки білка у смузі?
1 склянка (240 мл) смузі містить близько 3 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить смузі?
1 склянка (240 мл) смузі містить близько 28 г вуглеводів і 1 г жиру.
Чи підходить смузі для схуднення?
Маючи близько 130 калорій на порцію, смузі може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити смузі?
Щоб спалити близько 130 калорій, потрібно приблизно 30 хвилин ходьби або 11 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.